3 dicas para evitar pedras nos rins

Quem já teve crise de cálculo renal conhece bem os sintomas: uma dor intensa na região das costas que se espalha para a região abdominal. Há quem diga até que a dor provocada por pedras nos rins é pior que as contrações do parto.

A má alimentação, aliada a outros fatores, aumenta a probabilidade de desenvolver a doença. Por isso, com mudanças de hábitos e estilo de vida, é possível prevenir as pedras nos rins. Veja abaixo três dicas importantes: 

1 – Beber bastante água ao longo do dia
A recomendação é ingerir diariamente pelo menos um copo americano de água a cada três horas. O líquido não pode ser substituído por outros, como refrigerante, por exemplo. O ideal é prestar atenção na coloração da urina – que precisa estar clara e limpa.

2 – Reduzir a ingestão de carne vermelha e sal
De modo geral, os adultos não precisam ingerir mais de duas ou três porções de carne magra ao longo da semana. O ideal é começar a substituir carne vermelha por branca e, na sequência, substituir a carne branca por mais legumes e verduras. A quantidade de sal, no preparo dos alimentos também deve ser reduzida.

3 – Evitar alimentos ricos em oxalato de cálcio
Embora sejam aparentemente saudáveis, alguns alimentos contêm grande quantidade de oxalato de cálcio, que facilita a formação de cálculos renais. Por isso, é bom reduzir o consumo de espinafre, beterraba, batata doce, salsinha, pimenta, nozes e amendoim. Também o cacau em pó e, por extensão, os achocolatados e chocolates devem ser evitados.

Dores e tratamento

As pedras nos rins geralmente provocam intensas dores nas costas ou na lateral do corpo; dor no abdômen inferior e virilha; dor que surge em ondas e varia de intensidade; dor ao urinar; urina de coloração rosa, avermelhada ou marrom; urina com cheiro forte e persistente; sensação de urgência para urinar; urinar com frequência mais alta do que o normal ou urinar em pequenas quantidades. 

A doença pode provocar náuseas, vômitos, febre e calafrios. “Antes de dar início ao tratamento, o especialista deverá requisitar exame de sangue, de urina, e, inclusive, exames de imagem (ultrassom e tomografia) para diagnosticar a presença de cálculo renal no trato urinário”, alertou o médico urologista Arnaldo Cividanes.

Conforme o especialista, geralmente, os cálculos se formam quando a urina está muito concentrada, promovendo a cristalização de minerais e sais. “Em casos mais simples, prescrevemos medicamento para controle de dor e orientamos o paciente a beber bastante água até que possa expelir a pedra. Mas há casos em que o  cálculo obstrui o canal urinário, podendo causar infecção e outras complicações. Quando isso acontece, o único tratamento é o cirúrgico”.

*Dicas do médico urologista Arnaldo Cividanes, diretor técnico do Hospital SAHA