Saiba como aumentar sua imunidade usando alimentos naturais – Dicas Gliciana Ângelo

Aumentar a imunidade

Comer mais alimentos ricos em vitaminas e minerais, diminuir o consumo de fontes de gordura, açúcar e produtos industrializados, com corantes e conservantes ajuda fortalecer o sistema imunológico, prevenindo o desenvolvimento de algumas doenças e ajuda o corpo a reagir à doenças que já se manifestaram.

Uma ótima estratégia para manter o sistema natural eficiente é seguir um estilo de vida saudável.

É importante, comer alimentos saudáveis, praticar exercícios físicos mantendo peso adequado, dormir de 7 a 8 horas por noite, evitar o estresse e consumir bebidas alcoólicas com moderação. E claro! Não fumar. Estes hábitos devem ser seguidos sempre, não somente quando está doente ou com facilidade para adoecer. 

Sucos de frutas naturais, chás e vitaminas preparadas com frutas e vegetais é uma boa forma de aumentar a imunidade.

Fique com Deus e até as próximas dicas.

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