Comer chocolate chocolate faz bem?

Chocolate

Será possível que chocolate seja saudável? Sim, o chocolate pode ser ótimo para sua saúde, porém vai depender muito de qual chocolate você vai comer.

O chocolate amargo é  nutritivo, contém proteínas, gorduras, cálcio, magnésio, ferro, zinco, caroteno, vitaminas E, B1, B2, B3, B6, B12 e C.

O cacau possui propriedades antioxidantes, flavonóides e cafeína. Além disso, contém dois aminoácidos responsáveis pela felicidade natural.

O chocolate amargo promove uma série de benefícios à nossa saúde, mas para isso deve-se consumir de 30 a 40 gramas diárias: Importante que seja pelo menos 70% cacau

Protege o organismo contra o envelhecimento e o aparecimento de doenças cardiovasculares

Ajuda a prevenir o diabete tipo 2

Reforça as defesas do organismo

Auxilia no controle do apetite

Controla a hipertensão arterial

Proporciona sensação de bem-estar e mantém o bom-humor

Possui cafeína e teobromina, que melhora a memória e agiliza o raciocínio

Beneficia o sistema circulatório

Se o chocolate for consumido em excesso (acima de 100 gramas diárias), ele pode causar alguns problemas como acne, desarranjo intestinal e aumento do peso.

Para quem ama chocolate, pode ficar tranquilo e consumir todos os dias desde que seja chocolate amargo e em quantidade moderada.