Conheça os benefícios da maçã dica Gliciana Ângelo 11/01/2020

Maçã

A maçã é um alimento que pode contribuir muito com a saúde, inclusive a casca que possui vitaminas. Nela contém pectina, um tipo de fibra solúvel que ajuda a reduzir o colesterol ruim.
A maçã possui antioxidantes que evita o envelhecimento precoce, blindam nosso coração e previnem certos tipos de câncer.

Rica em taninos e flavonoides protege a voz e a garganta
Por conter quercitina fortalece o sistema imunológico, alivia gastrite e úlceras.

Ajuda o sistema digestivo
Por ser rica em ferro combate à anemia.
Rica em fósforo deixa os dentes fortes e cérebro saudável.
As fibras encontradas na casca da maçã ajudam a aumentar a sensação de saciedade auxiliando no emagrecimento.

O aconselhável é consumir 1 porção da fruta por dia pois a ingestão em excesso pode engordar.

Fique com Deus e até as próximas dicas.
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