Cuidados com as pernas – Veja as dicas de Gliciana Ângelo

Cuidados com as pernas

Inchaço e dores  nas pernas frequentes podem ser um sinal de alerta para problemas no sistema circulatório.

Esses problemas são hereditários, porém obesidade, sedentarismo ou quem permanece muito tempo em pé ou sentado, faz força excessiva e o uso de hormônios femininos, incluindo os anticoncepcionais, são fatores que podem trazer doença venosa.

Um grande problema são as varizes, caracterizadas pela dificuldade de retorno do sangue das pernas ao coração. As varizes começam com sensação de peso nas pernas, dor, cansaço, comichão e câimbras. As veias dilatam e deformam se tornando visíveis.

Para evitar esse problema evite ficar muito tempo sentada ou em pé.  Evite exposição prolongada ao sol. Banhos quentes ou saunas. Para ajudar o retorno do sangue venoso, eleve suas pernas ao sentar-se no sofá ou quando for se deitar.

Adote uma dieta saudável para evitar o excesso de peso.

Fique com Deus e até as próximas dicas.

Para acompanhar essa e outras dicas acesse o site Itabiranotícia.com.br