Dicas de Coaching – Conhecendo suas forças pessoais

 

Conhecendo suas forças pessoais

Por que esse conhecimento é importante? Ele pode ser usado para que você possa fluir naquilo que é bom! Ajuda no autoconhecimento, como teste vocacional, encontrar propósito de vida e a tomar melhor posicionamento na vida de forma geral.

Quais são essas forças?

Basicamente estão agrupadas em 6 categorias: Sabedoria, Coragem, Humanidade, Justiça, Temperança e Transcendência. Que por sua vez estão subdivididas.

E ao todo são elas: Criatividade, Curiosidade, Critério, Amor ao aprendizado, Perspectiva, Bravura, Perseverança, Integridade, Vitalidade, Amor, Generosidade, Inteligência Social, Trabalho em Equipe, Justiça, Liderança, Perdão, Humildade, Autocontrole, Apreciação da Beleza, Gratidão, Esperança, Humor e Espiritualidade.

Como conhecer e usar minhas forças pessoais?

Tome um tempo para pensar naquilo que você mais se orgulha em sua vida.

Seu sucesso no trabalho, como mantém sua saúde. Seja bem específico e busque exemplos de situações nas quais expressa de forma natural suas forças. Registre as emoções que sentiu ao escolher estas forças.

Quanto mais detalhes melhor.

Perguntas que auxiliarão nessa busca:

O que eu faço bem?

Em que áreas eu costumo receber elogios?

Quais são minhas maiores habilidades?

O que me energiza no presente?

Do que me se orgulha no passado?

O que espero para meu futuro?

Agora que já tem as respostas, vamos para o próximo passo:

Faça-se mais perguntas! Na verdade, agora é hora de testar se é verdadeiro o que encontrou e, fazer-se outras perguntas ajudará a gerar congruência.

Você as identifica como forças?

Concorda com a ordem?

Você valoriza essas forças?

Assim que chegar a uma conclusão, está na hora de refletir: Você está exercitando suas forças? Com qual frequência? Se não, como poderia fazê-lo?

Como explorar ainda mais os resultados das forças mais fortes na minha vida?

Você pode começar refletindo como está aproveitando dessas forças e o papel delas em sua vida.

Você pode aliar suas forças com seus valores. Isso irá fazer você viver a vida de forma mais plena.

E, vamos com mais perguntas!

Por que suas forças pessoais são tão importantes em sua vida? Quais os benefícios ou vantagens elas te trazem?

Escolha uma força que acredite que seja mais forte em você: Ela representa seu eu mais autêntico?

Você se sente mais energizado quando usa essa força?

O que muda na minha vida se usar essas forças a meu favor e da minha comunidade?

Você estará no máximo do seu desempenho, e isso é importante para se sentir realizado, congruente com seu propósito de vida. Se sentirá energizado e com vitalidade.

Caso não saiba que profissão seguir, qual atitude tomar, qual caminho seguir, esse conhecimento servirá como bússola.

E se eu encontrar alguma força com uma nota baixa ou mediana, o que fazer?

Essas forças também formam a pessoa que você é, o que tem de melhor porque também são forças. Isso acontece porque talvez, não sejam as forças que expresse de forma mais natural, mas podem ser desenvolvidas e reforçadas de acordo com as situações.

Você pode identificar, por exemplo, aquelas que usa em situação de stress ou de alta pressão, essas são forças situacionais. Para encontrar equilíbrio pense numa força maior para desenvolver uma mais baixa: ex. Para desenvolver a Bravura posso acionar a força Integridade, e assim por diante.

Como acionar alguma força?

Você pode usar a técnica do espelhamento: pense em alguma força que esteja precisando usar no momento, mas que está com dificuldade de acessar.

Em seguida pense em alguém que tem essa força como principal, que seja um modelo para você.

Como essa pessoa agiria nessa situação?

O que você pode aprender com ela?

Escreva sobre isso e procure espelhar nesta pessoa o uso desta força!

Nota: Para conhecer suas forças e virtudes acesse o site viacharacter.org. Você pode definir o idioma, assim que responder as perguntas da avaliação um relatório será gerado. Analise com calma as cinco ou sete primeiras forças. As últimas, você expressa em menos intensidade e se quiser, pode desenvolvê-las.

Compare o que encontrou por si com o resultado da avaliação.

Bom trabalho!

“O problema da vida não é que nós não temos forças o suficiente, é que nós falhamos em usar aquelas que temos.” Tal Ben Sharar

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