Semente de Abóbora – Veja as dicas de beleza e saúde com Gliciana Ângelo 25/12/219

Semente de abóbora

Além das propriedades encontradas na abóbora, as sementes geralmente são jogadas fora. Porém elas são extremamente nutritivas e ricas em fibras.

Garantindo bom humor e uma boa noite de sono.
É relaxante natural, importante para o bom funcionamento do coração.
Útil para quem deseja ganhar massa muscular.
Reforça o sistema imunológico e também protege a próstata.
Fornece energia ao corpo e colabora na formação do sangue.
Reduz níveis de colesterol.
Combate ao envelhecimento precoce.

Encontramos a semente de abóbora de duas maneiras: com casca (a branquinha) e a sem casca (a verdinha). Prefira comprar a semente sem casca e crua. Você encontra em casas de produtos naturais.
Inclua as sementes aos legumes ou saladas verdes (se preferir dê uma tostadinha na frigideira antes).
Pode incluir na sua salada de frutas.
Podem ser trituradas para enriquer a sua sopa.
Prepare um molho para sua salada: triture no liquidificador, semente de abobora, salsinha ou coentro, uma gema de ovo cozido e azeite de oliva.