Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Eles aceleram o metabolismo e auxiliam no emagrecimento – Dicas Gliciana Ângelo 27/12/19

 

Você já ouviu falar em alimentos termogênicos? Eles aceleram o metabolismo e auxiliam no emagrecimento.

Os alimentos termogênicos são aqueles que precisam de mais energia que o normal para a digestão. Por isso, eles induzem o metabolismo a trabalhar em ritmo acelerado para digeri-los, gastando assim mais calorias.

Apesar desses alimentos provocarem um gasto maior de energia para serem metabolizados, não pense que basta comê-los que você vai emagrecer! Os alimentos, sozinhos, não têm poderes mágicos!

Para emagrecimento, continua valendo o que todo mundo já sabe: atividades físicas frequentes e uma alimentação equilibrada.Porém, esses alimentos têm sim uma ação complementar e funcionam como poderosos aliados no emagrecimento.

 

Aqui vai alguns alimentos termogênicos:

 

Pimenta Vermelha

Gengibre

Canela

Café

Óleo de Coco

Chá Verde

Vinagre de Maçã

Linhaça

Brócolis

Couve

Frutas Cítricas