Você toma café?

Benéficos de tomar café.

Muitos se questionam se beber café todos dos dias faz bem ou mal.

Quem resiste àquele cheirinho de café de manhã ou no meio da tarde? Para muitas pessoas tomar um cafezinho é uma das coisas mais gostosas, algo quase como um vício.

Aqueles que cultivam o hábito de beber café diariamente ingerem uma série de nutrientes. como  a cafeína, famosa por seu efeito estimulante que dá aquela energia extra para o organismo. Além disso, o grão é repleto de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios e pode até mesmo prevenir doenças.

Tomar café melhora o fígado e o deixa mais saudável

Deixa você mais inteligente

Estimula o metabolismo

Possui nutrientes importantes

Reduz o risco de diabetes tipo 2

Reduz o risco de Parkinson

Combate a depressão e também deixa você mais feliz

Reduz o risco de vários tipos de câncer

Deixa seu organismo limpo

Reduz o risco de doença cardíaca

Reduz as chances de desenvolver doenças associadas à demência e Mal de Alzheimer

Razões não faltam para tomar aquela xícara de café sem culpa. Mas lembre-se, apesar de trazer muitos benefícios, tem que ser consumido com moderação.